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交替勤務の生活リズム

2026年10月21日 更新約1分で読めます全3章

写真:Pexels

工場の仕事では交替勤務が多く、昼と夜が入れ替わります。収入は上がりますが、生活のリズムは変わるため、事前に知っておくと判断しやすくなります。

交替制の種類

  • 日勤のみ:生活リズムは安定するが手当は付かない
  • 2交替:昼勤と夜勤が入れ替わる。1直・2直と呼ばれる
  • 3交替:24時間を3つに分ける。深夜専従の時間帯がある

収入への影響

深夜の時間帯には割増賃金が付きます。同じ作業でも夜勤がある職場のほうが月の収入は上がる仕組みです。

求人票の月収例が高い場合、交替勤務や残業が前提になっていることが多いため、内訳を確認しておきます。

体を慣らす工夫

切り替えの週は眠りにくくなりがちです。遮光カーテンや耳栓を用意する、休日に生活時間を戻しすぎないなど、先輩が実践している工夫を入社後に聞いてみるのも手です。

持病がある場合や睡眠に不安がある場合は、日勤のみの求人を選ぶ判断もあります。

よくある質問

日勤のみの求人はありますか
あります。条件の絞り込みに「日勤のみ」を用意しているサイトもあります。収入は交替勤務より下がる傾向があります。
夜勤は何時から何時までですか
職場によって違います。求人票や募集要項に勤務時間が明記されていることが多いので、応募前に確認してください。

この記事について

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仕事比較ガイド編集部(yoin studio)
もとにした情報
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最終更新日
2026年10月21日

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